Die Sommerferien stehen vor der Tür und Kinder verbringen möglicherweise deutlich mehr Zeit mit Fernsehen, Computern und Mobiltelefonen zu Hause. Dies kann dazu führen, dass sich Eltern mehr Sorgen um die Kurzsichtigkeit ihrer Kinder machen: Werden Kinder anfälliger für Kurzsichtigkeit, wenn sie ständig auf elektronische Bildschirme schauen? Im Informationszeitalter ist der wissenschaftliche und rationale Umgang mit elektronischen Produkten für Eltern zu einem Problem geworden. Wie können angesichts der in manchen Fällen unvermeidlichen Exposition gegenüber elektronischen Produkten die negativen Auswirkungen minimiert und Kinder von Kurzsichtigkeit ferngehalten werden?
Der Einfluss elektronischer Produkte auf das Sehvermögen
Zunächst müssen wir verstehen, welchen Schaden elektronische Produkte für das Sehvermögen von Kindern und Jugendlichen anrichten. Bei Kindern und Jugendlichen befindet sich das Sehvermögen noch in der Entwicklungsphase. Die langfristige Verwendung elektronischer Produkte führt zu einer übermäßigen Belastung der Augen, was zu Sehverlust und Kurzsichtigkeit führt. Manchmal kann eine unsachgemäße Anwendung zu trockenen Augen, visueller Ermüdung und sogar einigen organischen Augenerkrankungen führen.
Wie sollen elektronische Produkte genutzt werden?
Kontrollieren Sie die Nutzungszeit angemessen. Wenn Sie 20 bis 30 Minuten lang ununterbrochen auf einen elektronischen Bildschirm schauen, müssen Sie eine Pause von mindestens 10 Minuten einlegen. Während der Pause können Sie die Außenlandschaft in 6 Metern Entfernung betrachten, die Augen verdrehen, um Ihre Augen zu entspannen, drinnen Sport treiben usw. Zusätzlich zum Online-Lernen muss die Zeit, die Sie zu Unterhaltungszwecken mit dem Betrachten elektronischer Bildschirme verbringen, streng kontrolliert werden . Je jünger Sie sind, desto weniger Zeit sollten Sie investieren.
Wählen Sie das richtige Produkt. Versuchen Sie, elektronische Produkte mit großen, hochauflösenden Bildschirmen zu wählen. Was die Heimprojektionen auf Großbildschirmen angeht, die in den letzten Jahren populär geworden sind, können wir nicht blind nach „Größe“ streben. Wir können Indikatoren wie Lichtleistungswert, Gleichmäßigkeit der Bildschirmbeleuchtung, Helligkeit und Kontrast nicht ignorieren, die den einschlägigen nationalen Standards entsprechen müssen.
Erfüllt den horizontalen Betrachtungsabstand. Bei Produkten wie Großbildfernsehern und Projektionen muss der Betrachtungsabstand mindestens das Vierfache der diagonalen Länge des Bildschirms betragen. Beispielsweise muss ein 40-Zoll-Fernseher aus einer Entfernung von 4,36 m betrachtet werden können. Darüber hinaus beträgt der horizontale Betrachtungsabstand von Computern mindestens 50 cm und der Betrachtungsabstand von Mobiltelefonen mindestens 40 cm.
Zur Vorbeugung und Kontrolle von Myopie ist außerdem Folgendes erforderlich:
1. Wenn Sie mit Ihren Augen lernen oder arbeiten, müssen Sie für eine geeignete Umgebung sorgen. Es ist sehr wichtig, dass das Licht ausreichend, aber nicht blendend ist. Wenn Sie im Dunkeln lernen oder arbeiten, kann es leicht zu einer visuellen Ermüdung kommen.
2. Die richtige Sitzhaltung ist für den Schutz der Sehkraft sehr wichtig. Gehen Sie zunächst nicht zu nahe an die Schnittstelle heran, die Sie gerade lesen. Zweitens müssen Sie Ihren Körper gerade halten und nicht lesen oder auf elektronische Produkte schauen, während Sie liegen, liegen, gehen, einen Bus nehmen usw.
3. Achten Sie zu normalen Zeiten auf die Augenhygiene, reiben Sie Ihre Augen nicht mit schmutzigen Händen und tragen Sie nicht häufig Kontaktlinsen, um Probleme wie Keratitis und Konjunktivitis zu vermeiden.
4. Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann dazu beitragen, Ihr Sehvermögen zu schützen. Essen Sie außerdem kein Junk Food, essen Sie keine Süßigkeiten mit hohem Zuckergehalt und trinken Sie keine süßen Getränke, da eine zu hohe Blutzuckerkonzentration das Sehvermögen ernsthaft schädigen kann.
5. Verbringen Sie jeden Tag ausreichend Zeit mit Bewegung im Freien, um Körper und Geist zu entspannen und die Durchblutung Ihres Körpers zu verbessern, um Ihr Sehvermögen zu schützen. Für Teenager ist es am besten, jeden Tag zwei Stunden lang Outdoor-Aktivitäten zu unternehmen.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 17. Mai 2024