Winterurlaub kommt und viele Studenten studieren die ganze Nacht für die Abschlussprüfungen. Dies führt unweigerlich zu Augenmüdungssymptomen aufgrund übermäßiger Augenanwendung. Einige Leute kümmern sich vielleicht nicht darum und denken, dass die Müdigkeit der Augen durch Ruhe für einige Tage geheilt werden kann. Augenmüdigkeit kann jedoch auch viele Augenprobleme verursachen. Lassen Sie uns zunächst verstehen, was die Gefahren der Augenermüdung sind?
Die Nervenspannung Nr. 1 kann zu Augenschwellungen und chronischer Sehnervenfunktion führen.
Nr. 2 Reduziert das Blinken führt zu einer übermäßigen Verdunstung von Tränen auf der Augeoberfläche, die nicht rechtzeitig aufgefüllt werden kann, was im Laufe der Zeit Entzündungen auf der Augapfeloberfläche verursacht.
Nr. 3 für Jugendliche kann die langfristige Verwendung von Computern in der Nähe von Computern zu einer Unterkunftskrämpfe führen und es schwierig machen, weit weg zu sehen, was zu echtem Myopie führen kann.
Nr. 4, das lange auf den Computer starrt, kann die Ermüdungssymptome verschlimmern und auch Augenkrankheiten wie Glaukom und Katarakte induzieren.
Derzeit gibt es keine perfekte Behandlung für Myopie, und die Myopie -Operation kann nur eine Korrekturrolle spielen. Darüber hinaus ist nicht jeder für die Myopie -Operation geeignet, daher ist die Anpassung der Brille die erste Wahl für Menschen, die ihr Sehen korrigieren.
Neben dem Tragen von Brillen können die Schüler auch die folgenden Methoden anwenden, um die Augenermüdung zu lindern:
① Absichtlich blinzeln: Im Allgemeinen ist es angebracht, 300 Mal täglich zu blinken, was nicht nur dazu beiträgt, die Tränensekretion zu fördern und trockene und saure Symptome zu lindern, sondern auch die Augen zu reinigen und den Augen eine kleine Massage zu verleihen, wodurch die Müdigkeit der Augen lindert.
② Augenatmung und Konzentrationsmethode: Wählen Sie einen Ort mit frischer Luft, setzen Sie oder stehen Sie den ganzen Körper, schauen Sie geradeaus nach vorne, atmen Sie langsam genug Luft, öffnen Sie Ihre Augen, machen Sie einen Moment innehalten, atmen langsam aus und schließen Sie langsam Ihre Augen und tun Sie es 9 Mal hintereinander.
③ Bügeln von Augen: Diese Methode erfolgt am besten beim Sitzen, entspannte den ganzen Körper, schließt die Augen und reiet dann schnell die Handflächen gegeneinander, um Wärme zu erzeugen. Bedecken Sie die Augen mit beiden Händen, während sie heiß sind. Nachdem sich die Hitze aufgelöst hat, nehmen Sie die Hände plötzlich weg und öffnen Sie gleichzeitig die Augen. Tun Sie dies 3-5 Mal, was die Durchblutung in den Augen fördern und den Stoffwechsel verbessern kann.
④ Augenwaschmethode: Desinfizieren Sie das Becken zuerst, gießen Sie warmes Wasser hinein, stellen Sie die Wassertemperatur ein, legen Sie das Gesicht in das Wasser, öffnen Sie die Augen im Wasser und bewegen Sie die Augäpfel nach oben und unten und rechts. Es kann schädliche Substanzen und Staub in den Augen wegwaschen und auch für milde Katarakte wirksam ist und den Grad des Brechungsfehlers von Astigmatismus, Hyperopie und Myopie verbessern.
⑤ Augapfel -Rotationsmethode: Wählen Sie einen Ort, setzen Sie oder stellen Sie sich, entspannen Sie den ganzen Körper, öffnen Sie die Augen, halten Sie Kopf und Hals still und drehen Sie die Augäpfel allein. Jedes Mal, wenn Sie sich drehen, sollten die Augäpfel die Grenze so weit wie möglich erreichen. Diese Augenrotationsmethode kann die Augenmuskeln ausüben, die Ernährung verbessern und die Augen flexibel und hell machen.
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Postzeit: Dezember 20-2024