Vorbeugung und Kontrolle von Kurzsichtigkeit im Sommer
In den letzten Jahren wurde die Prävention und Kontrolle von Kurzsichtigkeit bei jungen Menschen in die nationale Entwicklungsstrategie aufgenommen, und das Thema hat in allen Gesellschaftsschichten Aufmerksamkeit erregt. Im Sommer, bei heißem Wetter, halten sich Kinder lieber im Freien auf. Sie verbringen zu wenig Zeit für Aktivitäten im Freien und konzentrieren ihre Augen lange auf nahe Objekte, was leicht zu Kurzsichtigkeit führen und deren Verschlimmerung begünstigen kann.
Wie lässt sich Kurzsichtigkeit bei Kindern während der Ferien effektiv vorbeugen und behandeln? Ausgehend von den Bedenken der Eltern stellt sich die Frage: Wie kann man Kurzsichtigkeit bei Kindern während der Ferien wirksam vorbeugen und behandeln? Die zweite nationale Arbeitsgruppe zur umfassenden Prävention und Behandlung von Kurzsichtigkeit bei Kindern und Jugendlichen hat die im Januar dieses Jahres veröffentlichten „Fragen und Antworten zur Kurzsichtigkeitsprävention und -behandlung in verschiedenen Situationen während der Winterferien“ überarbeitet und die „Zwanzig Fragen und Antworten zur Kurzsichtigkeitsprävention und -behandlung in verschiedenen Situationen während der Sommerferien 2023“ erstellt. Um die Fragen der Eltern zu beantworten, hat die Redaktion sechs Hauptpunkte zusammengefasst. Lassen Sie uns diese gemeinsam betrachten.
1. Früherkennung und frühzeitige Prävention
Während der Sommerferien sollten Eltern ein wissenschaftliches Erziehungskonzept entwickeln, ihre Kinder bei der vernünftigen Planung ihres Ferienlebens anleiten und sich aktiv an körperlicher Betätigung beteiligen; proaktiv auf die Augengesundheit ihrer Kinder achten und regelmäßig Sehschärfe- und Dioptrienmessungen durchführen; und je nach Bedarf des Kindes eine geeignete Brille auswählen.
2. Bleiben Sie nicht zu Hause, sondern verbringen Sie mehr Zeit im Freien.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Zeit, die man im Freien verbringt, einen signifikanten Einfluss auf die Dioptrienzahl und die axiale Augenlänge hat. Mehr Zeit im Freien ist die effektivste und kostengünstigste Methode, Kurzsichtigkeit vorzubeugen und sie zu kontrollieren. Generell wird empfohlen, sich täglich mindestens zwei Stunden im Freien aufzuhalten. Ballspiele sind dabei besonders beliebt. Beim Ballspielen können die Augen die Entfernung zum Ball verfolgen, wodurch die äußeren Augenmuskeln und der Ziliarmuskel effektiv trainiert und die Durchblutung der Augen gefördert wird.
Während der Sommerferien ist es heiß, daher sollten Aktivitäten im Freien mit Sonnenschutz durchgeführt werden. Es empfiehlt sich, diese Aktivitäten am frühen Morgen oder Abend durchzuführen, wenn die Sonne nicht so stark ist.
3. Die Haltung ist positiv und die Helligkeit ausreichend.
Eine korrekte Sitzhaltung kann Kurzsichtigkeit wirksam vorbeugen. Lesematerialien auf Papier sind augenschonender als elektronische Bildschirme. Unabhängig vom Lesematerial ist es wichtig, auf die richtige Haltung zu achten, die Augen nicht zu lange im Nahbereich zu beschäftigen und die Regel „einen Fuß, einen Schlag, einen Zentimeter Abstand“ zu beachten.
Eltern müssen für eine helle und ruhige Lernumgebung sorgen, tagsüber das natürliche Licht optimal nutzen, abends die Schreibtischlampe einschalten und zusätzliche Hintergrundbeleuchtung gezielt einsetzen, um den Unterschied zwischen Licht und Schatten im Innenraum zu verringern.
4. Wählen Sie den Bildschirm aus, um die Zeit zu steuern.
Beschränken Sie die Nutzungsdauer von Bildschirmgeräten bewusst und reduzieren Sie deren Nutzung für nichtlernende Zwecke. Wählen Sie beim Kauf von Bildschirmgeräten möglichst Geräte mit größeren Bildschirmen und höherer Auflösung und achten Sie auf angemessene Nutzungsdauer und -entfernung. Sorgen Sie außerdem für eine angenehme Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit und blinzeln Sie häufiger, um Augentrockenheit und -ermüdung durch längere Nutzung vorzubeugen.
5. Ausreichend Schlaf und keine wählerischen Esser
Ausreichender Schlaf ist nicht nur für die körperliche Entwicklung von Kindern wichtig, sondern auch für deren Sehvermögen. Eltern sollten mit gutem Beispiel vorangehen, ihre Kinder zu regelmäßigem Schlaf-Wach-Rhythmus anleiten und auf ausreichend Schlaf achten.
Während der Sommerferien müssen Eltern darauf achten, dass ihre Kinder ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, sich ausgewogen ernähren und Lebensmittel mit hochwertigem Eiweiß und wertvollen Vitaminen zu sich nehmen.
6. Fortschrittskontrolle und regelmäßige Überprüfung
Kinder mit Kurzsichtigkeit oder einer sich während der Sommerferien zu schnell verschlimmernden Kurzsichtigkeit sollten sich regelmäßig augenärztlich untersuchen lassen. Die Entwicklung der Kurzsichtigkeit lässt sich durch das Tragen von Brillen mit normalem Gestell, Funktionsbrillen, Orthokeratologie-Linsen (OK-Linsen) und anderen wissenschaftlich fundierten Methoden zur Vorbeugung und Kontrolle von Kurzsichtigkeit wirksam kontrollieren. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Eltern auf die Augengesundheit ihres Kindes achten und regelmäßig Augenhintergrund- und Dioptrienmessungen durchführen lassen.
Veröffentlichungsdatum: 04.08.2023