Prävention und Kontrolle der Myopie im Sommer
In den letzten Jahren wurde die Prävention und Kontrolle der Myopie bei jungen Menschen in die nationale nationale Entwicklungsstrategie einbezogen, und das Thema der Prävention und Kontrolle von Myopie hat die Aufmerksamkeit aller Lebensberichte auf sich gezogen. Es ist Sommer, das Wetter ist heiß und Kinder gehen nicht gerne aus. Sie sind anfällig für Zeitmangel für Outdoor -Aktivitäten und nutzen ihre Augen lange Zeit aus nächster Nähe, was leicht zum Auftreten und Vertiefungen der Myopie führen kann.
Wie kann man angesichts der Anliegen der Eltern in ihren Ferien die Myopie für Kinder effektiv verhindern und kontrollieren? Auf der Grundlage der im Januar dieses Jahres veröffentlichten "Fragen und Antworten zur Myopie -Prävention und -kontrolle in mehreren Szenen im Winterurlaub" wurden die zweite nationale umfassende Prävention und Kontrolle der Myopie -Prävention und -kontrolle bei Kindern und Jugendlichen in mehreren Szenen in mehreren Szenen im Sommer Urlaub im Sommer im Sommer Urlaub im Sommer im Sommer Urlaub im Sommer im Jahr 2023 überarbeitet und gebildet. Um Fragen mit den Eltern zu beantworten, ließ der Herausgeber 6 Hauptpunkte aufgelistet, und lassen Sie uns gemeinsam verstehen
1. Frühe Entdeckung und frühe Prävention
Während der Sommerferien sollten die Eltern ein wissenschaftliches Konzept der Elternschaft aufbauen, ihre Kinder dazu führen, ihr Urlaubsleben vernünftig zu planen und aktiv an körperlicher Bewegung teilzunehmen. Ergreifen Sie die Initiative, um auf die Gesundheit ihrer Kinder zu achten, und führen Sie regelmäßig Sehschärfe und Diopter -Inspektionen durch. Wählen Sie eine geeignete Brille gemäß dem Zustand des Kindes.
2. Bleiben Sie nicht zu Hause, sondern verbringen Sie mehr Zeit im Freien
Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass die Aktivitätszeit im Freien signifikant mit Diopter und axialer Länge des Augen verbunden ist, und die zunehmende Aktivitätszeit im Freien ist die effektivste und wirtschaftlichste Methode für die Prävention und Kontrolle der Myopie. Es wird im Allgemeinen empfohlen, dass Aktivitäten im Freien mindestens 2 Stunden am Tag betragen. Ballspiele sind die bevorzugte Form von Übungen im Freien. Beim Spielen von Ball können die Augen den Abstand des Balls verfolgen, der die extraokularen Muskeln und Ziliarmuskeln effektiv ausüben und die Durchblutung in den Augen fördern kann.
Das Wetter ist während der Sommerferien heiß, und die Aktivitäten im Freien sollten vor Hitze und Sonnenschutz geschützt werden. Es wird empfohlen, am frühen Morgen und Abend auszuführen, wenn die Sonne nicht zu stark ist.
3. Die Haltung ist positiv und die Helligkeit ist ausreichend
Die korrekte Sitzhaltung kann das Auftreten und die Entwicklung von Myopie effektiv verhindern. Papiermaterialien sind für die Augen weniger irritierend als elektronische Bildschirme. Unabhängig von der Art von Lesematerial müssen Sie Ihre Haltung korrigieren, auf die Zeit achten, in der Sie Ihre Augen aus nächster Nähe verwenden, und sich an das Prinzip von "einen Fuß, einen Schlag, einen Zoll" halten.
Eltern müssen eine helle und ruhige Umgebung schaffen, wenn ihre Kinder studieren, tagsüber natürliches Licht für die Beleuchtung nutzen, die Beleuchtung der Schreibtischlampe nachts einschalten und angemessen Hintergrundhilfslichtquellen verwenden, um den Unterschied zwischen Innenlicht und Schatten zu verringern.
4. Wählen Sie den Bildschirm aus, um die Zeit zu steuern
Steuern Sie bewusst die Verwendung der elektronischen Produkte des Videobildschirms und verringern Sie die Verwendung von elektronischen Produkten von Videobildschirm für nicht lernende Zwecke. Versuchen Sie bei der Auswahl elektronischer Produkte, Produkte mit größeren Bildschirmen und höheren Auflösungen auszuwählen und die Zeit und den Abstand des Beobachtens elektronischer Produkte angemessen zu ordnen. Übersehen, eine geeignete Innentemperatur und Feuchtigkeit aufrechterhalten und mehr blinzeln, um die Augentrockigkeit und Müdigkeit zu lindern, die durch längere Verwendung elektronischer Produkte verursacht werden.
5. Holen Sie sich genug Schlaf und keine wählerischen Esser
Angemessener Schlaf ist nicht nur für die körperliche Entwicklung der Kinder wichtig, sondern auch für die visuelle Entwicklung von Vorteil. Die Eltern müssen mit gutem Beispiel vorangehen, ihre Kinder zur Arbeit und zur Ausruhe leiten und eine ausreichende Schlafzeit sicherstellen.
Während der Sommerferien müssen die Eltern ihre Kinder angemessen hydratisiert machen, eine ausgewogene Ernährung haben und Lebensmittel mit hochwertigem Protein und nützlichen Vitaminen essen.
6. Fortschrittskontrolle und häufige Überprüfung
Kinder mit Myopie oder Myopie, die während der Sommerferien zu schnell voranschreiten, sollten rechtzeitig an regelmäßige Augeninstitutionen für Augenhöhe gehen. Die Entwicklung von Myopie kann effektiv kontrolliert werden, indem gewöhnliche Rahmengläser, funktionelle Brillen, Orthokeratologie (OK -Linsen) und andere wissenschaftliche Mittel zur Prävention und Kontrolle von Myopie. Darüber hinaus ist es notwendig, auf die visuelle Gesundheit des Kindes zu achten und das Kind zu regelmäßigen Fundus- und Diopter -Prüfungen zu führen.
Postzeit: Aug-04-2023