Vorbeugung und Kontrolle von Myopie im Sommer
In den letzten Jahren wurde die Prävention und Kontrolle der Myopie bei jungen Menschen in die nationale Entwicklungsstrategie aufgenommen, und das Thema Myopieprävention und -kontrolle hat die Aufmerksamkeit aller Gesellschaftsschichten auf sich gezogen. Es ist Sommer, das Wetter ist heiß und Kinder gehen nicht gern nach draußen. Sie haben oft nicht genug Zeit für Aktivitäten im Freien und benutzen ihre Augen über längere Zeit im Nahbereich, was leicht zur Entstehung und Verschlimmerung von Myopie führen kann.
Wie kann man angesichts der Bedenken der Eltern Myopie bei Kindern während der Ferien wirksam verhindern und kontrollieren? Auf Grundlage der im Januar dieses Jahres veröffentlichten „Fragen und Antworten zur Myopieprävention und -kontrolle in verschiedenen Szenen der Winterferien“ hat die zweite nationale Gruppe zur umfassenden Prävention und Kontrolle der Myopieprävention und -kontrolle bei Kindern und Jugendlichen „Zwanzig Fragen und Antworten zur Myopieprävention und -kontrolle in verschiedenen Szenen der Sommerferien 2023“ überarbeitet und zusammengestellt. Um die Fragen der Eltern zu beantworten, hat der Herausgeber sechs Hauptpunkte aufgelistet. Lassen Sie uns gemeinsam verstehen
1. Früherkennung und Frühprävention
Während der Sommerferien sollten Eltern ein wissenschaftliches Erziehungskonzept entwickeln, ihre Kinder anleiten, ihr Urlaubsleben vernünftig zu planen und sich aktiv körperlich zu betätigen. Sie sollten die Initiative ergreifen, um auf die Augengesundheit ihrer Kinder zu achten, regelmäßig Sehschärfe- und Dioptrienkontrollen durchführen und je nach Zustand des Kindes eine geeignete Brille auswählen.
2. Bleiben Sie nicht zu Hause, sondern verbringen Sie mehr Zeit im Freien
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Dauer von Aktivitäten im Freien maßgeblich mit der Dioptrienzahl und der axialen Länge des Auges zusammenhängt. Eine längere Zeit im Freien ist die effektivste und kostengünstigste Methode zur Vorbeugung und Kontrolle von Myopie. Es wird allgemein empfohlen, mindestens zwei Stunden pro Tag im Freien zu verbringen. Ballspiele sind die bevorzugte Form der Bewegung im Freien. Beim Ballspielen können die Augen die Entfernung des Balls verfolgen, wodurch die äußeren Augenmuskeln und die Ziliarmuskeln effektiv trainiert und die Durchblutung der Augen gefördert werden.
Während der Sommerferien ist das Wetter heiß und Outdoor-Aktivitäten sollten vor Hitze und Sonnenschutz geschützt werden. Es wird empfohlen, sie am frühen Morgen und Abend durchzuführen, wenn die Sonne nicht zu stark scheint.
3. Die Haltung ist positiv und die Helligkeit ausreichend
Eine korrekte Sitzhaltung kann das Auftreten und die Entwicklung von Myopie wirksam verhindern. Lesematerial auf Papier reizt die Augen weniger als elektronische Bildschirme. Unabhängig von der Art des Lesematerials müssen Sie Ihre Haltung korrigieren, auf die Zeit achten, in der Sie Ihre Augen im Nahbereich verwenden, und das Prinzip „ein Fuß, ein Schlag, ein Zoll“ einhalten.
Eltern müssen für eine helle und ruhige Umgebung sorgen, wenn ihre Kinder lernen, tagsüber das natürliche Licht optimal nutzen, nachts die Schreibtischlampe einschalten und zusätzliche Hintergrundlichtquellen angemessen einsetzen, um den Unterschied zwischen Licht und Schatten im Innenbereich zu verringern.
4. Wählen Sie den Bildschirm zur Steuerung der Zeit
Kontrollieren Sie bewusst die Nutzungsdauer elektronischer Bildschirme und reduzieren Sie die Nutzung elektronischer Bildschirme für andere Zwecke als zum Lernen. Wählen Sie bei der Auswahl elektronischer Produkte möglichst Produkte mit größeren Bildschirmen und höheren Auflösungen und teilen Sie Zeit und Abstand für die Nutzung elektronischer Produkte angemessen ein. Achten Sie darauf, dass die Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit im Raum angemessen sind, und blinzeln Sie häufiger, um trockene Augen und Ermüdungserscheinungen durch die längere Nutzung elektronischer Produkte zu lindern.
5. Ausreichend Schlaf und keine wählerischen Esser
Ausreichender Schlaf ist nicht nur für die körperliche Entwicklung von Kindern wichtig, sondern auch für die Sehentwicklung. Eltern müssen mit gutem Beispiel vorangehen, ihre Kinder anleiten, regelmäßig zu arbeiten und sich auszuruhen, und für ausreichend Schlaf sorgen.
Während der Sommerferien müssen Eltern darauf achten, dass ihre Kinder ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, sich ausgewogen ernähren und Lebensmittel mit hochwertigem Eiweiß und wertvollen Vitaminen zu sich nehmen.
6. Fortschrittskontrolle und regelmäßige Überprüfung
Kinder mit Myopie oder einer zu schnellen Myopieentwicklung während der Sommerferien sollten rechtzeitig eine augenärztliche Untersuchung aufsuchen. Die Entwicklung der Myopie kann durch das Tragen von Brillen mit normalem Rahmen, Funktionsbrillen, Orthokeratologie-Linsen (OK-Linsen) und anderen wissenschaftlichen Methoden zur Myopieprävention und -kontrolle wirksam kontrolliert werden. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Eltern auf die Sehkraft ihres Kindes achten und regelmäßig Augenhintergrund- und Dioptrienuntersuchungen durchführen lassen.
Beitragszeit: 04.08.2023