Vorbeugung und Kontrolle von Kurzsichtigkeit im Sommer
In den letzten Jahren wurde die Prävention und Kontrolle von Myopie bei jungen Menschen in die allgemeine nationale Entwicklungsstrategie aufgenommen, und das Thema Myopieprävention und -kontrolle hat die Aufmerksamkeit aller Gesellschaftsschichten auf sich gezogen.Es ist Sommer, das Wetter ist heiß und Kinder gehen nicht gern aus.Sie neigen dazu, zu wenig Zeit für Outdoor-Aktivitäten zu haben und ihre Augen über einen längeren Zeitraum aus nächster Nähe zu nutzen, was leicht zur Entstehung und Vertiefung von Kurzsichtigkeit führen kann.
Angesichts der Bedenken der Eltern stellt sich die Frage, wie man Kurzsichtigkeit bei Kindern im Urlaub wirksam verhindern und kontrollieren kann.Auf der Grundlage der im Januar dieses Jahres veröffentlichten „Fragen und Antworten zur Myopie-Prävention und -Kontrolle in mehreren Szenen im Winterurlaub“ hat die zweite nationale Gruppe für umfassende Prävention und Kontrolle der Myopie-Prävention und -Kontrolle bei Kindern und Jugendlichen „Zwanzig Fragen“ überarbeitet und zusammengestellt und Antworten zur Myopie-Prävention und -Kontrolle in mehreren Szenen in den Sommerferien im Jahr 2023“.Um Fragen mit den Eltern zu beantworten, hat der Herausgeber 6 Hauptpunkte aufgelistet, die wir gemeinsam verstehen wollen
1. Früherkennung und Frühprävention
Während der Sommerferien sollten Eltern ein wissenschaftliches Erziehungskonzept entwickeln, ihre Kinder bei der sinnvollen Gestaltung ihres Urlaubslebens anleiten und sich aktiv an körperlicher Betätigung beteiligen;Ergreifen Sie die Initiative, achten Sie auf die Augengesundheit Ihrer Kinder und führen Sie regelmäßig Sehschärfe- und Dioptrienkontrollen durch.Wählen Sie je nach Zustand des Kindes eine geeignete Brille.
2. Bleiben Sie nicht zu Hause, sondern verbringen Sie mehr Zeit im Freien
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Zeit für Aktivitäten im Freien in erheblichem Maße mit der Dioptrien- und Augenachsenlänge zusammenhängt, und dass die Verlängerung der Zeit für Aktivitäten im Freien die wirksamste und wirtschaftlichste Methode zur Vorbeugung und Kontrolle von Myopie ist.Generell wird empfohlen, dass die Aktivitäten im Freien mindestens 2 Stunden pro Tag betragen.Ballspiele sind die bevorzugte Form der Bewegung im Freien.Beim Ballspielen können die Augen die Entfernung des Balls verfolgen, wodurch die Augen- und Ziliarmuskulatur effektiv trainiert und die Durchblutung der Augen gefördert wird.
Während der Sommerferien ist das Wetter heiß und Outdoor-Aktivitäten sollten vor Hitze und Sonnenschutz geschützt werden.Empfohlen wird die Durchführung am frühen Morgen und am Abend, wenn die Sonne nicht zu stark scheint.
3. Die Haltung ist positiv und die Helligkeit ist ausreichend
Durch die richtige Sitzhaltung kann das Auftreten und die Entwicklung einer Kurzsichtigkeit wirksam verhindert werden.Lesematerialien auf Papier sind für die Augen weniger irritierend als elektronische Bildschirme.Unabhängig von der Art des Lesematerials müssen Sie Ihre Haltung korrigieren, auf die Zeit achten, in der Sie Ihre Augen aus nächster Nähe nutzen, und sich an das Prinzip „Ein Fuß, ein Schlag, ein Zoll“ halten.
Eltern müssen eine helle und ruhige Umgebung schaffen, wenn ihre Kinder lernen, tagsüber das natürliche Licht für die Beleuchtung voll ausnutzen, nachts die Schreibtischlampenbeleuchtung einschalten und Hintergrundhilfslichtquellen angemessen nutzen, um den Unterschied zwischen Innenlicht und Licht zu verringern Schatten.
4. Wählen Sie den Bildschirm aus, um die Zeit zu steuern
Kontrollieren Sie bewusst die Nutzungsdauer elektronischer Videobildschirmprodukte und reduzieren Sie die Verwendung elektronischer Videobildschirmprodukte für Nicht-Lernzwecke.Versuchen Sie bei der Auswahl elektronischer Produkte, Produkte mit größeren Bildschirmen und höheren Auflösungen auszuwählen, und vereinbaren Sie die Zeit und den Abstand zum Betrachten elektronischer Produkte angemessen.Schauen Sie weg, halten Sie eine angemessene Innentemperatur und Luftfeuchtigkeit aufrecht und blinzeln Sie mehr, um Augentrockenheit und Müdigkeit zu lindern, die durch den längeren Gebrauch elektronischer Produkte verursacht werden.
5. Schlafen Sie ausreichend und seien Sie beim Essen nicht wählerisch
Ausreichender Schlaf ist nicht nur wichtig für die körperliche Entwicklung von Kindern, sondern auch positiv für die visuelle Entwicklung.Eltern müssen mit gutem Beispiel vorangehen, ihre Kinder anleiten, regelmäßig zu arbeiten und sich auszuruhen, und für ausreichend Schlafzeiten sorgen.
Während der Sommerferien müssen Eltern dafür sorgen, dass ihre Kinder ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, sich ausgewogen ernähren und Lebensmittel mit hochwertigem Eiweiß und nützlichen Vitaminen zu sich nehmen.
6. Fortschrittskontrolle und häufige Überprüfung
Kinder mit Kurzsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit, die während der Sommerferien zu schnell fortschreitet, sollten rechtzeitig zur Untersuchung in reguläre augenärztliche Einrichtungen gehen.Die Entwicklung einer Myopie kann durch das Tragen von gewöhnlichen Rahmenbrillen, Funktionsbrillen, orthokeratologischen Linsen (OK-Linsen) und anderen wissenschaftlichen Mitteln zur Myopieprävention und -kontrolle wirksam kontrolliert werden.Darüber hinaus müssen Eltern auf die Sehgesundheit des Kindes achten und das Kind zu regelmäßigen Augenhintergrund- und Dioptrienuntersuchungen bringen.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 04.08.2023